Incidente no desfile de Liverpool um ano depois: Suporte de saúde mental disponível

Os pensamentos de todos no Liverpool FC continuam com as pessoas afetadas por esse terrível incidente.

A ajuda e o suporte estão disponíveis em: Victim

• Care Merseyside — ligue para 0808 175 3080 entre 8h e 18h.
• Ligue para Samaritans no 116 123 ou visite www.samaritans.org para obter suporte de escuta 24 horas.
• Para suporte imediato baseado em texto, envie SHOUT para 85258.
• NHS Talking Therapies em Merseycare — entre em contato pelo telefone 0151 228 2300 ou pelo site: www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies.
• Qualquer pessoa que precise de apoio imediato em uma crise de saúde mental pode ligar para 111 e selecionar a opção de saúde mental para acessar suporte urgente de saúde mental.

Para obter ajuda de emergência — se você ou alguém que você conhece estiver em perigo imediato, disque 999.

Os médicos de

clínica geral locais também podem ajudar na saúde mental e no bem-estar. Além disso, há mais informações sobre o Kind to your Mind Liverpool, que é administrado pela equipe de saúde pública da Câmara Municipal de Liverpool, junto com o

NHS.

Tem algumas dicas e sugestões sobre como cuidar da saúde mental, especialmente depois de passar por um trauma, incluindo:

Reserve um tempo...

A

• recuperação desses pensamentos e sentimentos pode levar
tempo.
• Não se coloque sob muita pressão para se sentir melhor imediatamente.

Fale sobre isso...

• Não ajuda evitar falar sobre experiências difíceis.
• Conversar com alguém em quem você confia sobre o que aconteceu e seus sentimentos a respeito pode ajudá-lo a se sentir melhor — também pode ajudá-la se ela estiver passando pelo mesmo.

Peça apoio...

• Amigos, familiares ou outras pessoas em quem você confia geralmente querem ajudar e apoiar se souberem que você está com dificuldades, e estar com outras pessoas ajuda a evitar problemas de saúde mental.
• Eles podem oferecer apoio emocional, ajudar com tarefas práticas ou simplesmente passar o tempo fazendo coisas normais — tudo isso ajuda a melhorar nosso humor.