Notícias'É uma combinação' - os segredos da longevidade de Virgil van Dijk

O capitão do Liverpool foi o único jogador externo a participar de cada minuto da campanha de qualquer equipe na Premier League em 2025-26.

Esse feito foi alcançado na oitava temporada completa de Van Dijk nos Reds — com os últimos três como capitão.

O zagueiro, que completa 35 anos em julho, está prestes a liderar a Holanda na Copa do Mundo, antes de retornar a Anfield e buscar construir um legado que já inclui 374 jogos e dois títulos da liga.

Questionado sobre como ele manteve tanta robustez em relação ao condicionamento físico, Van Dijk diz na última edição da WALK ON, nossa revista eletrônica oficial: “Disciplina, disciplina e disciplina!

“Para mim, é algo bastante normal, porque sinto a responsabilidade de estar sempre presente e também de me apresentar sempre.

“No ano passado [2024-25] eu não fiz isso [joquei a cada minuto] porque no jogo do Brighton no final da temporada eu estava no banco.

“Então, não é realmente uma surpresa, mas obviamente estou trabalhando muito nos bastidores para estar pronto e assumir a responsabilidade pela equipe.

“Então, sim, é uma combinação de se recuperar bem, comer bem, o estilo de vida certo no total e também fisioterapia. Não posso te contar os detalhes, mas ioga, tudo. Isso faz parte disso, para garantir que você possa atuar em um nível constante.

“Tive uma temporada aqui que, infelizmente, tive que perder muitas, mas nas demais temporadas acho que joquei mais de 40 partidas. E acho que a maioria das partidas antes desta temporada foram disputadas na temporada após minha lesão no joelho.

“Isso é muito notável. Quando ouvi isso, achei muito interessante.

“Mas sim, é a melhor coisa que existe, jogar partidas. E eu faço tudo para isso e quero continuar fazendo isso no mais alto nível.”

Van Dijk continua: “Estou em uma situação em que, obviamente, sou o mais velho da equipe. Mas, para mim, isso realmente não muda nada.

“Eu só quero inspirar — deixar que outros jogadores vejam o que eu faço para jogar a quantidade de jogos que venho jogando e a consistência que tenho. Cabe a eles também dar o próximo passo.

“Entrei há oito anos e meio e seis meses depois fui nomeado terceiro capitão. Essa responsabilidade fez de mim também o jogador que sou hoje — liderando e fazendo parte do grupo que tem tido tanto sucesso.

“Também foi um privilégio.”