リバプールパレード事件から1年が経ちました:メンタルヘルスサポートをご利用いただけます

リバプールFCの全員は、この恐ろしい事件の影響を受けた人々に引き続き思いを寄せています。

支援とサポートは、マージーサイドの被害者ケアセンターで受けられます

• 。午前8時から午後6時の間に0808 175 3080までお電話ください。
• サマリタンズに116 123に電話するか、www.samaritans.orgにアクセスして24時間体制のリスニングサポートを受けてください。
• テキストベースのサポートをすぐに受けたい場合は、85258 に「SHOUT」とテキストメッセージを送信してください。
• マージーケアでのNHSトーキングセラピー — 0151 228 2300までお電話いただくか、ウェブサイト（www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies）からお問い合わせください。
• メンタルヘルスの危機に瀕して緊急のサポートが必要な人は誰でも、111に電話してメンタルヘルスのオプションを選択すると、緊急のメンタルヘルスサポートを受けることができます。

地元の一般開業医は、メンタルヘルスや健康にも役立ちます。さらに、リバプール市議会の公衆衛生チームがNHSと共同で管理しているカインド・トゥ・ユア・マインド・リバプールについての詳しい情報もあります

特にトラウマを経験した後のメンタルヘルスのケア方法について、次のようなヒントやヒントが掲載されています。

時間をかけてください...

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それについて話してください...

• 難しい経験について話さないようにしても何の役にも立ちません。
• 何が起こったのか、そしてそれに対する自分の気持ちについて信頼できる人に話すと、気分が良くなります。同じことを経験している相手にも役立つ可能性があります。

支援を求める...

• 友人、家族、または信頼できる他の人は、あなたが苦労していることを知っていれば、たいてい助けや支援をしたいと思うでしょう。他の人と一緒にいることで、メンタルヘルスの低下を防ぐことができます
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