Notizie«È una combinazione»: i segreti della longevità di Virgil van Dijk
Virgil van Dijk è orgoglioso di una longevità ai massimi livelli del calcio che attribuisce a «disciplina, disciplina e disciplina».
Il capitano del Liverpool è stato l'unico giocatore esterno a giocare per ogni minuto della stagione di una squadra in Premier League nel 2025-26.
Questa impresa è stata raggiunta in quella che è stata l'ottava stagione completa di Van Dijk ai Reds, con le ultime tre come capitano.
Il difensore centrale, che compirà 35 anni a luglio, si appresta a guidare l'Olanda ai Mondiali, prima di tornare ad Anfield e cercare di consolidare un'eredità che include già 374 presenze e due scudetti.
Alla domanda su come abbia mantenuto una tale robustezza per quanto riguarda il fitness, Van Dijk afferma nell'ultima edizione di WALK ON, il nostro eMagazine ufficiale: «Disciplina, disciplina e disciplina!
«Per me è qualcosa di abbastanza normale perché sento la responsabilità di esserci ogni volta e anche di esibirmi ogni volta.
«L'anno scorso [2024-25] non l'ho fatto [gioco ogni minuto] perché per la partita del Brighton a fine stagione ero in panchina.
«Quindi non è proprio una sorpresa, ma ovviamente sto lavorando molto dietro le quinte per essere pronto e assumermi la responsabilità della squadra.
«Quindi sì, è una combinazione tra una buona ripresa, una buona alimentazione, il giusto stile di vita in generale e anche la terapia fisica. Non posso raccontarvi i dettagli, ma lo yoga, tutto. Fa parte del problema, assicurarci che possiate esibirvi a un livello costante.
«Ho avuto una stagione qui che purtroppo ho dovuto saltare molte volte, ma nel resto delle stagioni penso di aver giocato più di 40 partite. E penso che il maggior numero di partite prima di questa stagione siano state giocate nella stagione dopo il mio infortunio al ginocchio.
«È davvero notevole. Quando l'ho saputo, ho pensato che fosse piuttosto interessante.
«Ma sì, è la cosa migliore che ci sia, giocare partite. E faccio di tutto per questo e voglio continuare a farlo ai massimi livelli».
Van Dijk continua: «Mi trovo in una situazione in cui ovviamente sono il più anziano della squadra. Ma per me non cambia davvero nulla.
«Voglio solo ispirare: far vedere agli altri giocatori cosa faccio per poter giocare la quantità di partite che ho giocato e la costanza che ho. Spetta anche a loro fare il passo successivo.
«Sono entrato otto anni e mezzo fa e sei mesi dopo sono stato nominato terzo capitano. Questa responsabilità mi ha reso anche il giocatore che sono oggi: sono alla guida e faccio parte del gruppo che ha avuto così tanto successo
.«È stato anche un privilegio».