Insiden parade Liverpool satu tahun kemudian: Dukungan kesehatan mental tersedia
Pada peringatan pertama insiden parade kemenangan di pusat kota Liverpool, berikut adalah pengingat berbagai layanan dukungan kesehatan mental gratis yang tersedia bagi siapa saja yang berjuang setahun kemudian.
Pikiran semua orang di Liverpool FC terus bersama mereka yang terkena dampak insiden mengerikan ini.
Bantuan dan dukungan tersedia melalui: Victim
- Care Merseyside — hubungi 0808 175 3080 antara jam 8 pagi dan 6 sore.
- Hubungi Samaria di 116 123 atau kunjungi www.samaritans .org untuk dukungan mendengarkan 24 jam.
- Untuk dukungan langsung berbasis teks - kirim SMS SHOUT ke 85258.
- Terapi Berbicara NHS di Merseycare - hubungi 0151 228 2300 atau melalui situs web: www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies.
- Siapa pun yang membutuhkan dukungan segera dengan krisis kesehatan mental dapat menghubungi 111 dan memilih opsi kesehatan mental untuk mengakses dukungan kesehatan mental yang mendesak.
Dokter umum lokal juga dapat membantu kesehatan mental dan kesejahteraan. Plus, ada lebih banyak informasi tentang Kind to your Mind Liverpool, yang dikelola oleh tim kesehatan masyarakat Dewan Kota Liverpool, bersama dengan NHS
.Ini memiliki beberapa petunjuk dan tips tentang cara menjaga kesehatan mental, terutama setelah mengalami trauma, termasuk:
Beridiri Anda waktu... Memuli
- hkan diri dari pikiran dan perasaan ini dapat memakan waktu.
- Jangan menempatkan diri Anda di bawah terlalu banyak tekanan untuk segera merasa lebih baik.
Bicara tentang hal itu...
- Tidak membantu menghindari membicarakan pengalaman sulit.
- Berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang terjadi dan perasaan Anda tentang hal itu dapat membantu Anda merasa lebih baik - itu bisa membantu mereka juga jika mereka mengalami hal yang sama.
Mintalah dukungan...
- Teman, keluarga, atau orang lain yang Anda percayai biasanya ingin membantu dan mendukung jika mereka tahu Anda sedang berjuang, dan bersama orang lain membantu menghindari kesehatan mental yang buruk.
- Mereka dapat menawarkan dukungan emosional, membantu dengan tugas-tugas praktis atau hanya menghabiskan waktu melakukan hal-hal normal - semua membantu meningkatkan suasana hati kita.