Un an plus tard, l'incident du défilé de Liverpool : un soutien en matière de santé mentale est disponible

Les pensées de tout le monde au Liverpool FC continuent d'accompagner les personnes touchées par ce terrible incident.

L'

aide et le soutien sont disponibles via :

• Victim Care Merseyside — appelez le 0808 175 3080 entre 8 h et 18 h.
• Appelez Samaritans au 116 123 ou rendez-vous sur www.samaritans.org pour une assistance téléphonique 24 heures sur 24.
• Pour une assistance textuelle immédiate, envoyez SHOUT au 85258.
• NHS Talking Therapies at Merseycare — contactez-nous au 0151 228 2300 ou via le site web : www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies.
• Toute personne ayant besoin d'un soutien immédiat en cas de crise de santé mentale peut appeler le 111 et sélectionner l'option de santé mentale pour accéder à un soutien en matière de santé mentale d'urgence.

Pour obtenir de l'aide d'urgence, si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en danger immédiat, composez le 999.

Les médecins généralistes locaux peuvent également contribuer à la santé mentale et au bien-être. De plus, vous trouverez plus d'informations sur Kind to your Mind Liverpool, qui est géré par l'équipe de santé publique du conseil municipal de Liverpool, en collaboration avec le NHS.

Il contient quelques conseils et astuces sur la façon de prendre soin de votre santé mentale, en particulier après un traumatisme, notamment :

Donnez-vous du temps...

Vous

• remettre de ces pensées et de ces sentiments peut prendre du temps.
• Ne vous mettez pas trop de pression pour vous sentir mieux immédiatement.

Parlez-en... Cela

• ne sert à rien d'éviter de parler d'expériences difficiles.
• Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce qui s'est passé et de ce que vous ressentez à ce sujet peut vous aider à vous sentir mieux. Cela pourrait également l'aider s'il vit la même chose.

Demandez de l'aide...

Les

• amis, les membres de votre famille ou d'autres personnes en qui vous avez confiance voudront généralement vous aider et vous soutenir s'ils savent que vous éprouvez des difficultés, et le fait d'être avec d'autres personnes permet d'éviter une mauvaise santé mentale.
• Ils peuvent apporter un soutien émotionnel, nous aider à accomplir des tâches pratiques ou simplement passer du temps à faire des choses normales, tout cela contribue à améliorer notre humeur.