ClubIncident du défilé des Champions : soutien en matière de santé mentale disponible

Diverses ressources gratuites sont disponibles pour permettre aux supporters d'accéder à des soins de santé mentale.

L'

aide et le soutien sont disponibles via :

• Victim Care Merseyside — appelez le 0808 175 3080 entre 8 h et 18 h.
• Appelez Samaritans au 116 123 ou rendez-vous sur www.samaritans.org pour une assistance téléphonique 24 heures sur 24.
• Pour une assistance textuelle immédiate, envoyez SHOUT au 85258.
• NHS Talking Therapies at Merseycare — contactez-nous au 0151 228 2300 ou via le site Web : https://www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies.
• Toute personne ayant besoin d'un soutien immédiat en cas de crise de santé mentale peut appeler le 111 et sélectionner l'option de santé mentale pour accéder à un soutien en matière de santé mentale d'urgence.

Pour obtenir de l'aide d'urgence, si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en danger immédiat, composez le 999.

Le directeur de la santé publique du conseil municipal de Liverpool, le professeur Matt Ashton, a déclaré : « Nous savons que de nombreuses personnes auront été touchées par les terribles événements de lundi soir, y compris des personnes qui travaillaient, avaient assisté au défilé des champions en tant que spectateurs ou en présence de leurs proches.

« Les événements difficiles ou traumatisants touchent tout le monde différemment ; certaines personnes peuvent ressentir des choses maintenant, ou cela pourrait se produire dans les heures, les jours ou les semaines à venir. Quel que soit le moment où quelque chose se produit, il est essentiel que vous utilisiez le soutien à votre disposition et que vous parliez à votre entourage. »

Les médecins généralistes locaux peuvent également contribuer à la santé mentale et au bien-être. De plus, vous trouverez plus d'informations sur Kind to your Mind Liverpool, qui est géré par l'équipe de santé publique du conseil, en collaboration avec le NHS.

Il contient quelques conseils et astuces sur la façon de prendre soin de votre santé mentale, en particulier après un traumatisme, notamment :

Donnez-vous du temps...

Vous

• remettre de ces pensées et de ces sentiments peut prendre du temps.

Ne vous mettez pas trop de pression pour vous sentir mieux immédiatement.

Parlez-en... Cela

• ne sert à rien d'éviter de parler d'expériences difficiles.

Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce qui s'est passé et de ce que vous ressentez à ce sujet peut vous aider à vous sentir mieux. Cela pourrait également l'aider s'il vit la même chose.

Demandez de l'aide...

Les

• amis, les membres de votre famille ou d'autres personnes en qui vous avez confiance voudront généralement vous aider et vous soutenir s'ils savent que vous éprouvez des difficultés, et le fait d'être avec d'autres personnes permet d'éviter une mauvaise santé mentale.

Ils peuvent apporter un soutien émotionnel, nous aider à accomplir des tâches pratiques ou simplement passer du temps à faire des choses normales, tout cela contribue à améliorer notre humeur.

Respectez votre routine...

• Essayez de continuer à faire les choses que vous feriez normalement, même si cela vous semble difficile. Vous avez le droit de vous sentir en sécurité dans votre communauté et de poursuivre vos activités quotidiennes habituelles.

Bien manger, bouger, dormir suffisamment et assumer ses responsabilités font partie intégrante des soins personnels et sont essentiels à la santé mentale et au bien-être.