Un año después del incidente del desfile de Liverpool: hay apoyo de salud mental disponible
En el primer aniversario del incidente del desfile de la victoria en el centro de Liverpool, he aquí un recordatorio de la variedad de servicios gratuitos de apoyo a la salud mental disponibles para cualquier persona que tenga dificultades un año después.
Los miembros del Liverpool FC siguen pensando en los afectados por este terrible incidente.
La ayuda y el apoyo están disponibles en: Victim Care Merseyside:
- llama al 0808 175 3080 entre las 8 de la mañana y las 6 de la tarde.
- Llama a Samaritans al 116 123 o visita www.samaritans.org para obtener asistencia auditiva las 24 horas.
- Para obtener asistencia inmediata basada en mensajes de texto, envíe un mensaje de texto con la palabra SHOUT al 85258.
- Terapias de conversación del NHS en Merseycare: póngase en contacto con nosotros llamando al 0151 228 2300 o a través del sitio web: www.merseycare.nhs.uk/our-services/liverpool/talking-therapies.
- Cualquier persona que necesite apoyo inmediato debido a una crisis de salud mental puede llamar al 111 y seleccionar la opción de salud mental para acceder a la asistencia de salud mental urgente.
cabecera locales también pueden ayudar con la salud mental y el bienestar. Además, hay más información sobre Kind to your Mind Liverpool, que es administrado por el equipo de salud pública del Ayuntamiento de Liverpool, junto con el NHS.
Contiene algunos consejos y sugerencias sobre cómo cuidar la salud mental, especialmente después de sufrir un trauma, entre ellos:
Tómate tu tiempo...
- Recuperarte de estos pensamientos y sentimientos puede llevar tiempo.
- No te presiones demasiado para sentirte mejor de inmediato.
Hable sobre ello...
- No ayuda evitar hablar de experiencias difíciles.
- Hablar con alguien en quien confíes sobre lo que pasó y sobre tus sentimientos al respecto puede ayudarte a sentirte mejor; también podría serle útil si esa persona está pasando por lo mismo.
Pide apoyo...
- Los amigos, familiares u otras personas en las que confías normalmente querrán ayudarte y apoyarte si saben que tienes dificultades, y estar con otras personas ayuda a evitar problemas de salud mental.
- Pueden ofrecerte apoyo emocional, ayudarte con tareas prácticas o simplemente dedicar tiempo a hacer cosas normales; todo esto ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.