Neuigkeiten„Es ist eine Kombination“ — die Geheimnisse von Virgil van Dijks Langlebigkeit

Der Kapitän von Liverpool war der einzige Feldspieler, der 2025-26 in jeder Minute der Saison einer Mannschaft in der Premier League dabei war.

Dieses Kunststück gelang Van Dijk in seiner achten vollen Saison bei den Reds — die letzten drei als Skipper.

Der Innenverteidiger, der im Juli 35 Jahre alt wird, steht kurz davor, die Niederlande bei der Weltmeisterschaft anzuführen, bevor er nach Anfield zurückkehrt und versucht, auf einem Erbe aufzubauen, das bereits 374 Spiele und zwei Meistertitel umfasst.

Auf die Frage, wie er in Sachen Fitness so robust geblieben ist, sagt Van Dijk in der neuesten Ausgabe von WALK ON, unserem offiziellen eMagazine: „Disziplin, Disziplin und Disziplin!

„Für mich ist das etwas ganz Normales, weil ich die Verantwortung fühle, jedes Mal da zu sein und auch jedes Mal aufzutreten.

„Letztes Jahr [2024-25] habe ich es nicht gemacht [jede Minute gespielt], weil ich beim Spiel in Brighton am Ende der Saison auf der Bank saß.

„Es ist also keine wirkliche Überraschung, aber offensichtlich arbeite ich hinter den Kulissen hart, um bereit zu sein und die Verantwortung für das Team zu übernehmen.

„Also, ja, es ist eine Kombination aus guter Erholung, guter Ernährung, insgesamt dem richtigen Lebensstil und auch Physiotherapie. Ich kann dir die Details nicht sagen, aber Yoga, alles. Das gehört dazu, um sicherzustellen, dass du auf einem konstanten Niveau auftreten kannst.

„Ich hatte hier eine Saison, die ich leider oft verpassen musste, aber in den restlichen Saisons glaube ich, habe ich mehr als 40 Spiele gespielt. Und ich denke, die meisten Spiele vor dieser Saison wurden in der Saison nach meiner Knieverletzung gespielt.

„Das ist ziemlich bemerkenswert. Als ich das hörte, fand ich es ziemlich interessant.

„Aber ja, es ist das Beste, was es gibt, Spiele zu spielen. Und dafür tue ich alles und ich will das auch weiterhin auf höchstem Niveau tun.“

Van Dijk fährt fort: „Ich bin in einer Situation, in der ich offensichtlich der älteste im Team bin. Aber für mich ändert das nicht wirklich etwas.

„Ich möchte einfach nur inspirieren — andere Spieler sehen lassen, was ich mache, um die Anzahl der Spiele, die ich gespielt habe, und die Konstanz, die ich habe, zu spielen. Es liegt auch an ihnen, den nächsten Schritt zu tun.

„Ich kam vor achteinhalb Jahren dazu und sechs Monate später wurde ich zum dritten Kapitän ernannt. Diese Verantwortung hat mich auch zu dem Spieler gemacht, der ich heute bin — ich führe die Gruppe an und gehöre zu ihr, die so erfolgreich war

„Es war auch ein Privileg.“